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Romarin, propriétés cosmétiques et thérapeutiques

Romarin, propriétés cosmétiques et thérapeutiques


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Romarin, propriétés cosmétiques et thérapeutiques. De l'huile essentielle à l'infusion à usage interne. Comment profiter des bienfaits du romarin.

Romarin, plante

LeRomarinc'est un arbuste facile à cultiver et intéressant propriétés cosmétiqueset thérapeutique. Il appartient à la famille desLamiacées,son nom botanique estRosmarinus officinalismais il est mieux connu en Italie sous les noms vulgairesRamerinoouRamerrino.

Le nom romarin vient des mots latinsros(rosée) emaris(de la mer). Sur cette page, nous parlerons depropriétés du romarinet les effets bénéfiques dehuile essentielle de romarin. Nous vous donnerons des informations sur comment tirer le meilleur parti des vertus du romarin et comment le prendre avec ses utilisations en cuisine. En effet, le romarin, en plus d'être un allié santé, peut être utilisé pour préparer de nombreuses recettes.

Romarin, propriétés nutritionnelles

Nous ne sommes pas habitués à lire jevaleurs nutritionnellesd'herbes aromatiques. En effet, nous utilisons des herbes aromatiques en faible quantité, par exemple pour ne pas rendre sensible l'apport de certains micronutriments. Le romarin, cependant, est riche en fer, en vitamine C, en vitamine B6 et en calcium, à tel point que 100 grammes de produit pourraient largement dépasser la dose quotidienne recommandée. Par souci d'exhaustivité, je souligne lepropriétés nutritionnelles du romarin en utilisant les données contenues dans le Base de données sur les éléments nutritifs de l'USDA.Les valeurs nutritionnelles rapportées se réfèrent à 100 g de produit.

Calories: 335 kcal.

  • Glucides: 64,06 g
    dont 42,6 g de fibres
  • Lipides: 15,22 g
  • Protéines: 4,88 g

Micronutriments:

  • Rétinol: 156 μg
  • Thiamine: 0,514 mg
  • Riboflavine: 0,428 mg
  • Niacine: 1,00 mg
  • Vitamine B6: 1 740 mg
  • Vitamine C: 61,2 mg
  • Calcium: 1280 mg
  • Fer: 29,25 mg
  • Magnésium: 220 mg
  • Phosphore: 70 mg
  • Potassium: 955 mg
  • Sodium: 50 mg
  • Zinc: 3,23 mg

Pour profiter de lapropriéténutritionnel deRomarinvous pouvez l'ajouter à de nombreuses recettes.

Recettes au romarin

Couper au romarinpas beaucoup de platécologiquemais il est apprécié pour sa teneur en protéines et pour sa saveur; nous parlons d'un plat de viande à base de bœuf adapté à un déjeuner important. Là Couper au romarin il est préparé d'abord en faisant dorer la viande puis en terminant la cuisson au four, à la fin la viande sera coupée en tranches et aromatisée avec un sauce à base de romarin écrasé. La sauce au romarin utilisée pour la tagliata est donnée par quelques brins de romarin écrasé, de l'huile d'olive extra vierge, du sel et du poivre.

Pour d'autres recettes au romarin, je vous renvoie aux articles:

  • comment faire un risotto au romarin
  • comment faire de la polenta frite au romarin
  • comment faire une focaccia au romarin.

Propriétés du romarin

Ce sont les ingrédients actifs contenus dans cette plante qui l'ont rendue populaire dans le monde entier! En Italie, le romarin est cultivé comme plante officinale à usage culinaire,cosmétique ou thérapeutique. Il peut également être cultivé facilement sur le balcon ou dans le jardin.

Il a d'abord été apprécié pour la propriétés diurétiquesmais pas seulement. Le romarin est un excellent tonique, exerce une action stimulée sur le corps et est utile dans des conditions de fatigue physique et émotionnelle.

Dans phytothérapie ils le recommandent comme antispasmodique naturel et analgésique. Il est utilisé pour sonpropriétéantibactérien et antiseptique. Il favorise l'expulsion des gaz intestinaux et est un remède naturel efficace pour soulager les troubles liés à la décompensation digestive et aux flatulences.

Merci à sonpropriétéun diurétique est indiqué pour assister les thérapies conventionnelles en cas d'insuffisance rénale.

LeRomarinserait capable d'exercer une action bénéfique sur la glande hépatique en stimulant l'excrétion de la bile: grâce à celapropriété, dans l'antiquité, leRomarinil était utilisé comme remède naturel pour soulager les maladies du foie et de la vésicule biliaire.

Sapropriétéils sont liés à des composés bioactifs tels que l'acide rosmarinique, le camphre, l'acide caféique, l'acide ursolique, l'acide bétulinique, l'acide carnosique, le carnosol, le cinéol, le linalol, le camphène et d'autres composés phytochimiques aux vertus intéressantes.

Propriétés du romarin pour les cheveux

Grâce à son action purifiante, leRomarinparvient à réguler la sécrétion sébacée et est un bon remède pour le soin des peaux et des cheveux gras.

Il est utilisé commeremède naturelcontre la chute de cheveux et la calvitie prématurée pour ellepropriétéstimulants sur les follicules pileux. En raison de ses propriétés, le romarin est utilisé pour les traitements visant à améliorer la croissance des cheveux même en cas d'alopécie.

ObteniravantagessurCheveu, l'huile essentielle de romarin est généralement utilisée. Comment l'utiliser? Vous pouvez faire une compresse en diluant 5 gouttes d'huile essentielle de romarin dans une cuillère à soupe d'huile de jojoba. Cette pommade peut être utilisée pour masser le cuir chevelu.

Huile essentielle de romarin, propriétés

L'huile essentielle de romarin peut être utilisée dans la préparation de dentifrices DIY et de déodorants naturels grâce à son action antiseptique et déodorante. Dans le domaine cosmétique, l'huile essentielle de romarin est utilisée pour les produits de nettoyage de la peau, pour les parfums et dans la formulation de shampooings contre la chute des cheveux.

Au niveau industriel, leRomarinil est utilisé pour la formulation de dentifrices et de colorants pour renforcer les gencives.

Pour toutes informations sur les utilisations de l'huile essentielle et où l'acheter, je vous renvoie à la page:huile essentielle de romarin, propriétés.Dans l'article dédié aux huiles essentielles, je vais approfondir lapropriétés cosmétiques de romarinet comment l'utiliser pour les soins de la peau du visage, les massages, les enveloppements et plus encore.

Romarin, contre-indications

L'huile essentielle de romarin ne doit jamais être utilisée pure sur la peau ou le cuir chevelu. Avant de commencer tout traitement topique avec cette huile essentielle, elle devra être diluée dans une huile de support. Toute huile végétale est bonne, même l'huile d'olive, tant que vous n'utilisez pas d'huile essentielle de romarin pur qui pourrait provoquer une irritation cutanée sévère.

Il a été démontré que l'acide carnosique présent dans le romarin ahépatotoxicité chez l'homme, les personnes souffrant d'insuffisance hépatique devraient limiter l'utilisation de cette herbe aromatique.

Sources propriétés du romarin.

Font Quer, Pío: Plantas Medicinales - El Dioscórides Renovado, Editorial Labour, Barcelone, 1980
Ghasemian M, Owlia S, Owlia MB (2016). "Examen des médicaments à base de plantes anti-inflammatoires". Adv Pharmacol Sci (Révision)


Vidéo: Huile essentielle de romarin à Verbenone - Mon Bio Moulin à Dunkerque (Juillet 2022).


Commentaires:

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